L’utilisation du bruit blanc comme outil apaisant pour les bébés est devenue une pratique de plus en plus répandue parmi les parents et les professionnels de la petite enfance. La plupart des parents ont déjà entendu l’expression “bruit blanc pour bébé”. Mais qu’en est-il vraiment ?
On vous laisse découvrir l’importance de ces bruits pour les nourrissons.
C’est quoi le bruit blanc pour bébé ?
Il est important pour les futurs parents d’anticiper la naissance du bébé en se renseignant sur les méthodes à mettre en place lors de son arrivée. Le bruit blanc est une méthode efficace pour calmer le nourrisson et permettre au père et à la mère de dormir plus qu’ils ne pensent.
Le bruit blanc pour bébé fait référence à un type spécifique de son qui est souvent utilisé comme un moyen de créer un environnement sonore constant et apaisant pour les nourrissons. C’est une forme de son caractérisée par une distribution égale de l’énergie acoustique sur l’ensemble du spectre audible. Pour être plus simple, cela signifie qu’il contient toutes les fréquences sonores de manière égale. Si l’on devait donner un exemple similaire, nous pourrions parler du bruit du ventilateur. Il est monotone et permet au cerveau d’ignorer des sons aigus. On retrouve aussi des bruits blancs dans tout ce qui nous entoure avec dans la nature le son de la rivière ou encore le son du vent.
Dans le contexte des bébés, le bruit blanc est souvent utilisé pour reproduire un son similaire à celui que les nourrissons entendent dans l’utérus maternel. En effet, ils ont passé 9 mois dans le ventre de leur mère. Le bébé est donc habitué à certains sons. Les bruits tels que le battement du cœur ou d’autres bruits ambiants constants peuvent être assimilés au bruit blanc. L’idée sous-jacente est que le bruit constant peut masquer d’autres sons perturbateurs et créer un environnement sonore apaisant pour le bébé.
Le bruit blanc sert donc à aider le nouveau-né à s’endormir et à l’apaiser. Cependant, si votre enfant arrive à s’endormir, alors ne l’utilisait pas pour éviter de le rendre dépendant.
L’âge du bruit blanc pour bébé
Mais alors, jusqu’à quel âge ce son est efficace sur mon bébé ?
Généralement, on évoque une forte efficacité sur les 4 premiers mois du nouveau-né. Mais en réalité, il n’y a pas de limite d’âge spécifique jusqu’à laquelle le bruit blanc est efficace. L’efficacité du bruit blanc sur un bébé peut varier d’un enfant à l’autre, et il n’y a pas de règle stricte quant à jusqu’à quel âge cette technique reste efficace. Certains bébés réagissent favorablement au bruit blanc dès les premiers jours de vie, tandis que d’autres peuvent montrer une préférence pour des méthodes différentes.
L’efficacité du bruit blanc peut également dépendre des besoins évolutifs de l’enfant. Certains bébés peuvent trouver le bruit blanc réconfortant et apaisant pendant une grande partie de leur première année, tandis que d’autres peuvent commencer à s’en désintéresser à mesure qu’ils grandissent.
Il est important de surveiller les réactions de votre bébé au fil du temps. Si vous constatez que votre enfant arrive à s’endormir paisiblement durant une ou deux semaines, vous pouvez baisser la durée d’exposition du nourrisson aux bruits blancs. L’objectif est quand même d’apaiser votre enfant tout en supprimant petit à petit les méthodes d’endormissement.
Les meilleurs bruits blancs pour bébé
Lors du choix du type de bruit blanc, l’on peut être perdu avec la multitude de choix. Il est important de noter que chaque bébé peut réagir différemment. Il vous faudra donc sûrement faire plusieurs tests avant de trouver le bruit idéal qui aidera votre enfant à s’endormir.
Voici une liste de bruits blancs pour apaiser bébé :
- Les applications dédiées au bruit blanc pour bébé : Il existe un grand nombre d’applications mobiles proposant des sons apaisants et berçants. Vous pouvez choisir entre Babyboon, Sommeil de bébé, ou encore Sleeptot.
- Les appareils domestiques : Cela peut vous paraître bizarre mais passer l’aspirateur n’a pas que pour mission de nettoyer. En effet, il peut comme le ventilateur ou le sèche-cheveux avoir un rôle d’apaisement sur votre enfant. N’hésitez donc pas à enlever chaque grain de poussière. Une maison propre et bébé qui dort, le bonheur.
- Les bruits de la nature : Les vagues, la pluie légère, le vent dans les arbres. Ces sons de la nature sont hyper efficaces pour les nourrissons. Il existe des vidéos Youtube reproduisant ces sons ou des appareils.
- Les doudous : Certains doudous sont conçus avec des fonctionnalités sonores, y compris des bruits blancs, pour aider à apaiser les bébés. Ces doudous bruits blancs sont souvent équipés de dispositifs intégrés qui émettent des sons calmants pour créer un environnement apaisant.
Le bruit rose et le bruit brun
Il existe aussi d’autres types de bruits afin d’aider votre bébé à s’endormir.
Le bruit rose
Même s’il se rapproche du bruit blanc, celui-ci est souvent considéré comme ayant une qualité sonore plus naturelle. Dans le bruit rose, les basses fréquences ont plus d’énergie que les hautes fréquences.
Le bruit brun
Le bruit brun a une décroissance encore plus rapide de l’énergie avec la fréquence par rapport au bruit rose. Il est parfois appelé « bruit d’inclinaison » en raison de sa caractéristique de pente. Si l’on devait l’identifier, cela se rapprocherait d’un bruit de chutes d’eau ou d’un orage.
En conclusion, l’utilisation du bruit blanc pour apaiser les bébés est devenue une pratique courante chez de nombreux parents. Les machines à bruit blanc, applications spécifiques, et même des doudous équipés de bruit blanc sont parmi les moyens utilisés pour intégrer ce son dans l’environnement de sommeil du bébé. Cependant, il est essentiel de surveiller attentivement les réactions de l’enfant et d’être réceptif à ses besoins changeants au fil du temps.
Le bruit blanc étant présent dans de nombreux jouets ou accessoires pour bébé, vous pouvez inclure dans votre liste de naissance des cadeaux possédant ce bruit.
Et n’oubliez pas de créer vos faire-part de naissance pour prévenir vos proches.
